母亲大人身体较弱，久病成医；上通新闻，下晓药理；平日爱听广播，收集偏方无数。早就提供了详细的健身良方，假期回家，自是难逃监督。以下为最高期望，当然不可能每天悉数做到，兹列出，供各位爱心妈妈及中老年朋友参考。：）
　　
　　早上醒来：推腹揉腹。
　　手掌自胸往腹用力推压，包括两肋，以肚脐为圆心顺时针揉腹散开；推腹为主揉腹为辅。
　　治各类肠胃病。
　　
　　坐起身：健康六步操之拍手。随时可做
　　指尖相对，着重拍击指尖，头顶胸前各十下。
　　健脑。
　　
　　下床走路：远红外磁疗垫。
　　衬在拖鞋里的橡胶鞋垫，布满突起，接触90多个穴位，几个大穴下面有磁铁。
　　全天按摩，强身健体。
　　
　　饭后半小时：按摩足三里穴。
　　促进消化吸收。
　　
　　晚饭后，中药泡脚，川芎（引火下行）10克，生栀子（活血化淤）10克，盐平勺。治各类疾病。临睡前泡脚半小时至额头出汗。
　　
　　睡觉前：推腹揉腹。
　　
　　不定时：
　　每天两包降脂王茶冲泡，调节血脂。因含有红花（大热），需要再配合去火消炎药服用。
　　科学健身之大树参天：挺胸昂头，十趾抓地十指抓天，极力上拔，口曰：大树参天！
　　按摩迎香穴至印堂，治疗鼻炎。
　　按摩涌泉穴治肾虚。
　　在桌角按摩劳宫穴，调节脾胃；立掌用桌沿刮手外侧至小指尖各穴位，治肾阴虚阳虚。
　　严重声明：保健调节为主，本人身体狠健康！